边界是一种说明 说“我今天只能做半小时”不是拒绝关系，而是提供可执行的信息。 四个常见入口 表达、情绪、时间和责任最容易泄漏边界。先选一个入口练习，比同时改造所有关系更有效。 门可以开关 边界的目标不是胜利，而是让双方知道何时可以靠近、何时需要暂停。
