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心理消耗是一种缓慢的心理磨损，常被误认为是单纯的疲惫。本文将介绍职场中持续心理消耗的典型信号，帮助你区分正常的压力与有害的情绪耗竭，从而更好地进行自我关怀与职业规划。
情绪耗竭不只是"太累了"的感受，它往往由特定的环境条件持续触发和强化。本文从工作、人际与物理空间三个维度，梳理哪些环境特征会系统性地消耗情绪资源，帮助你识别自己所处环境中的高风险因素，从而更有针对性地理解自身的疲惫状态。
