标签：自我批评
按主题查看 Ngeyw 的测试方法、边界与自我观察文章。
emotion · 5 分钟
低自尊人群容易出现哪些负面思维
低自尊不只是"觉得自己不够好"那么简单，它往往伴随着一套根深蒂固的负面思维模式，悄悄影响人们对自身、对他人、对未来的解读方式。本文梳理低自尊人群最常见的几类认知偏差，帮助读者从自我观察的角度认识这些思维习惯的来源与运作方式，从而在日常生活中更清晰地觉察自己的内心叙事。
personality · 5 分钟
完美主义一定是坏事吗
完美主义常被贴上焦虑、拖延、自我苛责的标签，但心理学研究早已将它一分为二：适应性完美主义者追求高标准却能接受不完美的结果，而适应不良型完美主义者则把失误等同于失败。本文梳理两种完美主义的核心区别、它在不同情境下的实际表现，以及如何借助自我观察识别自己的完美主义模式，帮助读者更立体地理解这一性格特质。